Een gezond voedingspatroon is belangrijk voor alle zwangere vrouwen. Zwangere vrouwen moeten een verscheidenheid aan voedingsmiddelen eten uit alle voedselgroepen, waaronder:
- Fruit: Fruit is een goede bron van vitamines, mineralen en vezels.
- Groenten: Groenten zijn een goede bron van vitamines, mineralen en vezels.
- Volkorenproducten: Volle granen zijn een goede bron van vezels, ijzer en andere voedingsstoffen.
- Magere eiwitten: Magere eiwitten zijn een goede bron van eiwitten, ijzer en andere voedingsstoffen.
- Zuivelproducten: Zuivelproducten zijn een goede bron van calcium, eiwitten en andere voedingsstoffen.
Geef een reactie