Bewegen tijdens de zwangerschap heeft veel voordelen, zowel voor de moeder als voor de baby. Voor de moeder kunnen de voordelen zijn:
- Verminderde vermoeidheid
- Verbeterde slaapkwaliteit
- Verminderde pijn en ongemak
- Verminderd risico op zwangerschapscomplicaties
- Verminderd risico op gewichtstoename
- Versterkt het lichaam voor de bevalling
Voor de baby kunnen de voordelen zijn:
- Een betere ontwikkeling
- Een lager risico op vroeggeboorte
- Een lager risico op overgewicht
Geef een reactie