• Yoga: Yoga is een geweldige manier om je lichaam en geest te ontspannen. Er zijn veel verschillende yogastijlen die geschikt zijn voor zwangere vrouwen.
  • Meditatie: Meditatie is een techniek waarbij je je aandacht op het huidige moment richt. Er zijn veel verschillende meditatietechnieken die geschikt zijn voor zwangere vrouwen.
  • Mindfulness: Mindfulness is een manier om je bewust te zijn van je gedachten en gevoelens zonder ze te veroordelen. Er zijn veel verschillende mindfulnesstechnieken die geschikt zijn voor zwangere vrouwen.
  • Diepe ademhaling: Diepe ademhaling is een eenvoudige maar effectieve manier om te ontspannen.
  • Massage: Massage kan helpen om stress en spanning te verminderen.